EBM ku memerlukan rumah baru

Salam..

Mulakan hari ni dengan Bismillah..hari yang agak liat nak ke tempat kerja selepas cuti perayaan Kristmas semalam..Alangkah bestnya bercuti kan..?? rasa cam malas giler nak bangun ke tempat kerja..rasa cam nak sambung tido dan terus peluk si bam bam Humaira...

]

Pagi ni dah rasa mmg kena wat decision tuk beli deep freezer..kenapa?? haih kalau ikutkan kat umah tu dah ada dua peti sejuk..tapi tak cukup nak simpan stok ebm ..bukan dua2 penuh ngan stok ebm..tapi penuh ngan stok makanan..dan stok ebm aku dah penuh 1 tray..so nak tak nak kenalah pindahkan ke freezer lain lepas ni.. mmg la kalau nak bandingkan dengan org2 lain akunye stok ni takde la banyak mana..tapi..untuk menaikkan semangan dan untuk terus buat stok kena lah aku melaburkan duit tuk beli deep freezer..cari gak yang 2nd hand..tapi tak jumpa yang baru dekat 900-1000 harganya..nasib baik ada rezeki sket..kena la laburkan duit ke situ..demi untuk si tembamku Humaira..

Nak jadikan citer..dulu mula2 masa dalam pantang..aku pernah nangis sbb tak dapat nak buat stok susu..susu yang ada hanya cukup2 untuk humaira..ble pam.. dua2 belah hanya dapat dalam 2 oz je..risau kalau2 tak dapat nak bagi full breast feed kat dia..macam2 cara dan kaedah aku cuba..bila org kata makan ini ..aku makan...minum itu..aku minum..semata2 nak banyakkan air susu..

Akhirnya lepas amik supplement, makan sayur banyak2, minum air banyak2, makan kurma, dan jadual pengepaman yang konsisten..dapat jugak aku buat stok ..skarang skali pam dapatlah  paling sket 6oz..paling banyak 9oz..bergantung pada banyak mana aku minum air..Syukur tak terhingga...semoga aku lebih gigih tuk menyusukan si Tembam ni sampai 2 tahun. Amin!

supplement ape aku makan???

(1)

Shatavari dari Himalaya

Benefits of Shatavari:

1.Shatavari is highly effective in improving fertility. It tones and nourishes female reproductive organs and regulates ovulation
2.Shatavari regulates hormonal secretion
3.Shatavari treats PMS symptoms by relieving pain and controlling blood loss.
4.Shatavari aids in lactation for nursing mothers
5.Shatavari relieves menopausal symptoms such as hot flashes. By producing estrogens it makes up for low estrogen levels in women who are menopausal or have had hysterectomies or oophorectomies
6.Shatavari is beneficial in amenorrhea, dysmenorrhea, leucorrhea and pelvic inflammatory diseases.
7.Shatavari increases the white blood count and stimulates macrophages which helps to combat candida.

(2)

Set penyusuan Shaklee
boleh tgk kat website ni : http://mommyiskandar.com/ dan http://mama2win.blogspot.com/

(3)
Power Pumping / Tanderm Nursing

 Tandem Nursing: Yang ni mmg banyak membantu..tanderm nursing, (menyusu untuk 2) sebelah kt menyusu anak sebelah lagi kt pam dalam masa yang sama. dengan ini susu akan lebih banyak..

Power Pumping :power pumping is a technique that can be helpful in building a milk supply. Power pumping involves using regular pumping techniques and setup, but in a unique way. The idea is to mimic a baby who is nursing frequently to increase a mother’s supply.

Bagaimana caranya?
-pump for 10-20minit - rest 10 minutes, then pump another 10 minutes, then rest for 10 minutes, then pump again for 10 minutes. Do this for about an hour, sekali sehari.Di samping ini..boleh juga buat hyperstimulation technic preferably at night (12am-6am),every day….~15min pump,15min rest,15 pump,15 rest — continue this pattern dalam 1-2 jam..non-stop…

p/s: hari2 telan ubat..hari2 tak cukup tdo...takpelah demi banyakkan air susu..teruskan lah usaha Liza dan sentiasa berfikiran positif..positif..takmo stress2..

~LAA